Lijnen

Aan de lijnlijnen

Lijnen houdt dagelijks miljoenen mensen bezig en leidt in de meeste gevallen tot frustratie. Mensen gaan lijnen om de simpele reden dat ze zichzelf te dik vinden waardoor ze ontevreden zijn over zichzelf en hoe ze over zichzelf denken.

De aanleiding om te gaan lijnen is divers en slaat ook soms plotseling toe:

  • Op een gegeven moment is er het voortuitzicht van een nieuw seizoen en blijkt dat je niet meer past in de kleren die je een jaar geleden nog zo trots had gekocht.
  • Een naderend feest waarbij de ogen ook op jou gericht zijn, doet je ineens beseffen dat je er anders uit wilt zien dan nu de realiteit is.
  • De weegschaal waar je lang niet meer op wilde gaan staan is onverbiddelijk en de schrik slaat je om de oren.

Vol goede moed

Geen koekje meer bij de koffie, geen toetje meer na het eten, geen snoepjes meer in de auto en ’s avonds de kaasblokjes, worstjes en pinda’s vervangen door komkommers en worteltjes.
Vol goede moed begin met lijnen je en je voornemens zijn om zeker 10 kilo kwijt te raken.

Het ontbreekt echter aan een goed plan met realistische doelstellingen en tijdsplanning. Welke hindernissen kom je onderweg tegen in je streven naar gewichtsverlies en hoe kun je die het hoofd bieden. Als je denken gericht is op de korte termijn en kiest voor snel afvallen dan bewijs je je lichaam geen goede dienst. Sterker nog: Diëten en met name de crash diëten zijn funest voor je lichaam.

Omgeving

chocolade

De grootste hindernis is onze omgeving. We leven in een obese omgeving waar 24 uur per dag, 7 dagen per week eten en drinken beschikbaar is. Vaak ook nog onmiddellijk.

Dat zorgt ervoor dat ons onbewuste brein steeds verleid wordt om te eten. Supermarkten strijden om de klant en verleiden je om 2 voor de prijs van 1 te nemen. Flessen cola in 4 of 6 pakketten zijn het voordeligst. De tv spotjes na 18.00 uur gaan over lekker eten en lekker drinken want daar houden we van en de bonussen vliegen ons om de oren. Alleen al het denken aan eten zet bepaalde lichaamsreacties m.b.t. de spijsvertering in werking. (Zien eten doet eten: klopt echt!)

Thuis staat en blijft de voorraadkast gevuld met al het lekkers en hoe moeilijk wordt het dan om te gaan lijnen. Na een paar dagen ben je weer in je oude patroon en nemen de oude gewoontes en patronen het weer gewoon van je over. Zo gaat dat nou eenmaal.

Verliesmodus

Ga je je nu beperken in dat “lekkers” dan schakel je onbewust over in de “verliesmodus” van je brein. Wat dus gewoon bereikbaar en beschikbaar voor je is, daarvan onthoud je jezelf.  En wat ervoor in de plaats komt, is lang niet zo lekker. Dit voelt als verlies en is zeer moeilijk vol te houden. Tenminste als je niet weet hoe je dat met doen.

Afvallen begint  in je hoofd.

In feite moet je uit de ban bevrijd worden waar de supermarkten je zo geleidelijk in hebben gemanoeuvreerd en de regie over jouw eetgedrag en eetgewoontes hebben overgenomen.

Lijnen en je goed voelen

Afvallen en tegelijkertijd jezelf goed voelen is fijn en goed vol te houden. Nieuw gedrag en nieuwe gewoontes hebben tijd nodig, omdat het brein bezig is om nieuwe neurologische verbindingen  tot  stand te brengen. Dat is onder meer de kracht ook van het programma van de Virtuele Maagband.

 

 

 

 

 

 

 

Email this to someoneShare on Google+Share on LinkedInTweet about this on TwitterShare on Facebook