Tagarchief: suiker

Suiker de grote Boosdoener

Suiker de grote Boosdoener

suiker de grote boosdoener

De voedselfabrikanten slagen er steeds weer er in ons te laten geloven dat we gezonde producten kopen. We worden echter misleid. Zeker ook door de mooie afbeeldingen op de verpakkingen. Het is daarom geen wonder dat je niet eens door hebt dat je zoveel suiker binnen krijgt.

suiker de grote boosdoener

Calorieënbommetje

Wist je dat de voedingsindustrie meer dan 50 verschillende benamingen gebruikt voor suiker?
Druivensuiker, fructose, vruchtensuiker, dextrose, maltodextrine, glucose-fructose-hfcs-melasse-melksuiker-palmsuiker-rijstsiroop-maisstroop-sucrose-karamel-tarwestroop-lactose enz. zijn dus allemaal verschillende benamingen voor een en hetzelfde.

Wist je dat in meer dan 80% van onze voeding suiker verwerkt is.
Dat het in koek, snoep, pudding en frisdrank zit, weten we in de regel wel. Maar ook in alcohol, sauzen, soepen, kant-en-klaarmaaltijden, ontbijtkoek, muesli, vruchtenyoghurt, vleeswaren, ketchup en zelfs in sigaretten.

Wist je dat suiker verslavend werkt.
Suiker stimuleert het “gelukshormoon” dopamine. Snoep, chocolade, gebak, en zoethoudende dranken bezorgen ons een prettig, aangenaam gevoel. Even maar, want daarna kondigt zich de dip aan en verlang je weer naar meer. Anders gezegd: “ Suiker trekt suiker aan.”

Wist je dat suikerverbranding voor vetverbranding gaat.
Je lichaam verbruikt eerst suikers, voordat het de energiebron “vet” aanspreekt. Dat betekent dat je lichaam geen vet zal verbranden en dus niet zult afvallen, als de toevoer van suiker niet stopt.

Wist je dat de gemiddelde Nederlander ongeveer 30 suikerklontjes, oftewel 120 gram aan suikers per dag binnenkrijgt. Bron: Diabetes Fonds
Dat is 50% te veel. 

coca-cola-2099000_1920

Een flesje cola:7 suikerklontjes.
Een blik Unox tomatensoep:10 suikerklontjes
Een snickerreep: 8 suikerklontjes
Een wit bolletje brood: 2 klontjes

Wist je dat suiker invloed heeft op je hormonen.
Hierdoor kun je last krijgen van:

  • Vetopslag op dijen en buik
  • Concentratiestoornissen (met name bij schoolgaande kinderen)
  • Onrustgevoelens
  • Slaapproblemen
  • Libidoverlies
  • Vermoeidheid
  • Voortdurend hongergevoel

Suiker helemaal uitbannen is onmogelijk en hoeft ook niet. Afvallen begint echter al in de supermarkt met de producten die je mee naar huis neemt.

suiker de grote boosdoener